好きな人がいるならダイエットは成功する！
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「好きな人に告白したい」
「好きな人を見返したい」
「好きな人を振り向かせるためにダイエットしたい」
など、
ダイエットするときに
好きな人のために痩せる
という恋愛絡みの動機は
ダイエットの理由としては最高レベルの動機です。
どうやったら痩せるのか悩みどころですが、
大丈夫です。
恋愛している人は好かれるために
頑張ることができるので
方法さえ間違えなければ必ず痩せることができます。
恋愛の力はどんなモチベーション維持方法より強力です。
ダイエットに成功するための秘訣とは？
カロリー計算だとかいろいろありますが、
それは知識としては必要なことですが、
ダイエットで最も重要な事ではありません。
ダイエットで重要な事は継続することです。
継続できなければ
カロリー計算ができても意味がありません。
継続するための手段がもっとも重要なのです。
それがモチベーションの維持です。
ダイエットの動機などが
なんとなく３キロ痩せたいとか
なんとなくキレイになりたいとかだと
漠然とした目標のために
実感がわかずにモチベーションの維持ができなくなってしまいます。
結果的にダイエットが継続できずに
失敗に終わってしまいます。
しかし、
好きな人に告白するとか
好きな人を振り向かせるとか
この手の恋愛が絡んでくる動機は最強です。
ダイエットに対するやる気が断然違います。
絶対にモチベーションが落ちることはありません。
また、
ダイエットに成功する人は
常に痩せた後の自分の姿を想像しています。
「ダイエット後には好きな人と付き合っている」などです。
目標が「痩せて好きな人に告白する」といった場合だと
痩せた後に告白するといった感じで
痩せた後のこともイメージしやすく
モチベーションの維持に強力な味方となってくれます。
好きな人がいる場合は自分の机などに
好きな人の写真を置くなどして
恋愛パワーで様々な誘惑に勝つこともできます。
恋愛パワーは最強です。
ダイエットで成功するためには
- 具体的で差し迫った目標
- ダイエット後の自分をイメージする
この２つが大切なのです。
好きな人がいるなど、恋愛して痩せる場合は
この２つとも満たしているので
ダイエット成功率は非常に高いです。
後はダイエットのやり方だけです。
カロリー計算とかはその時すればいいです。
ダイエットは基本的に食事制限をメインに
動機さえ強力ならダイエット法は何でも痩せますが、
どうせ痩せるなら効率的に痩せたいですよね。
でしたら、食事制限をメインにした方がいいです。
運動でも痩せますが、
運動で消費できるカロリーはそれほど多くないんです。
例えば、体重５０kgの女性が３km走っても
消費できるカロリーはご飯一杯分。
これならご飯を一杯抜いたほうが効率的です。
ただ、
断食や置換えなど食事制限によるダイエットの場合は
やり方を間違えると
リバウンドしたり肌荒れや便秘になったりもします。
せっかく痩せたのに肌が荒れていたせいで
告白が失敗したらあまりにも悲しすぎます。
おすすめのダイエット方法は
酵素ドリンクなどの栄養のあるドリンクで
置き換えダイエットをする方法です。
食事制限をすると
どうしても栄養不足となります。
その栄養不足がリバウンドや便秘、肌荒れにつながります。
ダイエット中でも
栄養はしっかり取らないといけないので
食事と置き換えるのは
栄養のある酵素ドリンクがいいのです。
酵素ドリンクはカロリーも低いので
ダイエットには最適です。
食事を抜いているので痩せるのは当然ですが、
足りない栄養を酵素ドリンクから補うわけです。
具体的には、１日１食～２食を酵素ドリンクに置き換えます。
これを１ヶ月～２ヶ月、場合によっては３ヶ月続けます。
１日２食を置き換える場合はかなりきつくなるので
ある程度の覚悟は必要です。
２食置き換えなら１ヶ月で５キロ痩せられる計算です。
置き換えない方の食事も低カロリーにします。
野菜などにしてカロリーの高そうなものは控えます。
間食は絶対厳禁です。
成功すれば１ヶ月で３キロ～５キロは
余裕で痩せますよ。
５キロ痩せれば服のサイズはワンサイズ落ちます。
食事制限と運動は相性が悪いですが、
９：１で食事制限をメインにして
ウォーキングなどの軽い運動を取り入れれば
更に痩せることが可能です。
好きな人のためという強力な動機があるので
余程のことがない限り誘惑に負けることはありません。
自信を持ってダイエットしましょう。
